comment consommer de l'huile de chanvre ?
La posologie des huiles de Cannabis dépend de plusieurs facteurs clés, notamment le poids de l’utilisateur, la concentration de l’huile, et les effets souhaités. Pour déterminer le dosage optimal, il est recommandé de commencer par une faible quantité et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir les effets désirés.
Par exemple, pour une personne pesant 60 kg, une consommation quotidienne de 12 gouttes d’une huile de CBD à 5% pourrait être appropriée pour bénéficier des effets relaxant de l’huile de CBD. Il est évidemment crucial de prendre en compte la concentration en CBD du flacon, car cela influence directement le nombre de gouttes nécessaires pour atteindre la dose souhaitée. Une huile à 5% contient environ 2,5 mg de CBD par goutte, tandis qu’une huile à 30% (vous n’en trouverez pas sur notre site, car ces huiles – même bios – sont fabriquées à partir d’une extraction industrielle des cannabinoïdes) peut contenir jusqu’à 15 mg par goutte.
Enfin, l’utilisation sublinguale doit être privilégiée car elle permet une absorption rapide et efficaces des cannabinoïdes !
En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou à vous faire accompagner par un spécialiste afin de bénéficier pleinement des bienfaits de nos huiles de CBD ou de CBG biologiques.
Quelle est la différence entre le CBD et le CBG ?
Le CBG (cannabigérol) et le CBD (cannabidiol) sont deux cannabinoïdes non psychoactifs présents dans le chanvre. Bien qu’ils partagent certaines propriétés, leurs effets et leurs vertus diffèrent légèrement en raison de leurs interactions distinctes avec le système endocannabinoïde.
Vertus du CBD (Cannabidiol)
Le CBD est bien connu pour ses effets calmants et ses propriétés thérapeutiques variées. Ses principales vertus incluent :
Réduction du stress et de l’anxiété :
- Le CBD agit sur les récepteurs sérotoninergiques, favorisant une sensation de relaxation.
- Souvent utilisé pour calmer les pensées anxieuses ou réduire le stress quotidien.
Amélioration du sommeil :
- Favorise un sommeil réparateur en réduisant l’agitation et en calmant le système nerveux.
Effets anti-inflammatoires et analgésiques :
- Idéal pour soulager les douleurs chroniques (arthrite, fibromyalgie) ou les inflammations localisées.
Support pour les troubles neurologiques :
- Utilisé dans le cadre de l’épilepsie (comme le syndrome de Dravet) et pour améliorer la gestion de certaines maladies neurodégénératives.
Propriétés antioxydantes :
- Protège les cellules contre les radicaux libres et réduit les effets du vieillissement.
Vertus du CBG (Cannabigérol)
Le CBG, moins connu que le CBD, est souvent appelé le « cannabinoïde parent » car il est à l’origine de la formation d’autres cannabinoïdes. Il a des effets légèrement différents, notamment :
Action sur l’inflammation et les douleurs :
- Comme le CBD, il possède des propriétés anti-inflammatoires, mais il est particulièrement efficace pour les inflammations liées à des troubles digestifs (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, colites).
Amélioration de la concentration :
- Contrairement au CBD, qui favorise la relaxation, le CBG peut avoir un effet légèrement stimulant sur le cerveau, aidant à améliorer la concentration et la clarté mentale.
Propriétés antibactériennes :
- Le CBG est étudié pour ses effets antibactériens, notamment contre des bactéries résistantes comme le Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM).
Support pour les troubles oculaires :
- Réduit la pression intraoculaire, ce qui peut être bénéfique dans le traitement du glaucome.
Effet neuroprotecteur :
- Potentiel dans le traitement des maladies neurodégénératives comme la maladie de Huntington.
Effets sur l’appétit :
- Le CBG peut stimuler l’appétit, ce qui le rend utile pour les personnes souffrant de troubles alimentaires ou subissant des traitements tels que la chimiothérapie.
Quelles sont les Différences clés entre le CBD et le CBG ?
| Aspect | CBD | CBG |
|---|---|---|
| Effet principal | Relaxant, apaisant | Stimulant, favorise la concentration |
| Propriétés anti-inflammatoires | Générales (douleurs, inflammations articulaires) | Ciblées sur le système digestif (colites, MICI) |
| Effet sur l’anxiété | Diminue l’anxiété | Effet neutre ou stimulant |
| Effet neuroprotecteur | Présent (épilepsie, Alzheimer) | Plus marqué (Huntington, dégénérescence) |
| Impact sur l’appétit | Plutôt neutre | Stimule l’appétit |
| Antibactérien | Moins marqué | Fort potentiel antibactérien |
| Action oculaire | Peu étudié | Réduit la pression intraoculaire (glaucome) |
En bref :
- Le CBD est idéal pour la gestion du stress, de l’anxiété, du sommeil et des douleurs chroniques.
- Le CBG est plus ciblé pour les inflammations digestives, les troubles neurodégénératifs et les besoins en concentration.
Les deux cannabinoïdes peuvent être complémentaires, offrant des effets synergiques lorsqu’ils sont utilisés ensemble (effet d’entourage) !
combiens faut-il prendre de gouttes d'huile de cannabis ?
Attention, toutes ces informations sont données à titre indicatif. En cas de doute, consultez un professionnel de santé afin de profiter pleinement des bienfaits de nos huiles !
Pour commencer, voici comme on calcule la posologie de de nos huiles de Cannabis : ce tableau indique la quantité de milligrammes (mg) par goutte en fonction du pourcentage de concentration d’une huile de CBD ou CBG. Ce calcul est basé sur une goutte standard, qui correspond à environ 0,05 ml.
| Pourcentage (%) | MG par goutte |
|---|---|
| 5% | 2,5 mg |
| 7% | 3,5 mg |
| 10% | 5 mg |
| 12% | 6 mg |
| 18% | 9 mg |
Calcul :
Nous conseillons pour une personne de moins de 60kg, pour aider à gérer le stress et l’anxiété, la consommation de 12,5 à 20mg de CBD deux fois par jour. Ainsi, cela correspond à la prise sublinguale de 5 à 8 gouttes de CBD 5% deux fois par jour. Pour une huile plus concentré, à 7% par exemple, cela correspond donc à la prise de 4 à 6 gouttes d’huile deux fois par jour.
Pour une cure d’un mois (gestion du stress et anxiété), vous aurez besoin de 2 à 2,5 flacons de CBD à 5%.
Posologie pour l’huile de CBD
| Pourquoi ? | Poids de la personne | Posologie | MG | Conseil |
|---|---|---|---|---|
| Stress et anxiété | <60 kg | 5-8 gouttes de 5%, 2 fois par jour | 12,5-20 mg | Sous la langue, 30 minutes avant une situation stressante ou au réveil. |
| 60-90 kg | 6-10 gouttes de 7%, 2 fois par jour | 21-35 mg | ||
| >90 kg | 8-12 gouttes de 10%, 2 fois par jour | 40-60 mg | ||
| Amélioration du sommeil | <60 kg | 6-8 gouttes de 10%, 30 min avant le coucher | 30-40 mg | Évitez la caféine et consommez le CBD dans un environnement calme. |
| 60-90 kg | 8-10 gouttes de 12%, 30 min avant le coucher | 48-60 mg | ||
| >90 kg | 10-15 gouttes de 18% (90-135 mg), 30 min avant le coucher | 90-135 mg | ||
| Douleurs chroniques | <60 kg | 10 gouttes de 10% (50 mg), 2 fois par jour | 50 mg | Associez le CBD avec des exercices légers pour soulager les douleurs. |
| 60-90 kg | 12 gouttes de 12% (72 mg), 2 fois par jour | 72 mg | ||
| >90 kg | 15 gouttes de 18% (135 mg), 2 fois par jour | 135 mg | ||
| Inflammations | <60 kg | 6-8 gouttes de 7% (21-28 mg), 2 fois par jour | 21-28 mg | Prenez régulièrement pour des effets durables sur les inflammations. |
| 60-90 kg | 8-10 gouttes de 10% (40-50 mg), 2 fois par jour | 40-50 mg | ||
| >90 kg | 10-12 gouttes de 12% (60-72 mg), 2 fois par jour | 60-72 mg | ||
| Épilepsie (support) | <60 kg | Dose personnalisée par un professionnel (50-100 mg) | 50-100 mg | Consultez un médecin avant de consommer le CBD pour des conditions graves. |
Tableau 2 : CBG
| Raison | Poids de la personne | Posologie (gouttes / mg) | MG | Conseil |
|---|---|---|---|---|
| Troubles digestifs (colites, MICI) | <60 kg | 6 gouttes de 5% (15 mg), 2 fois par jour | 15 mg | Consommez le CBG avant les repas pour optimiser les bienfaits digestifs. |
| 60-90 kg | 8 gouttes de 7% (28 mg), 2 fois par jour | 28 mg | ||
| >90 kg | 10 gouttes de 10% (50 mg), 2 fois par jour | 50 mg | ||
| Amélioration de la concentration | <60 kg | 5 gouttes de 5% (12,5 mg), 1-2 fois par jour | 12,5 mg | Prenez le CBG le matin ou en début de journée pour un effet stimulant. |
| 60-90 kg | 6 gouttes de 7% (21 mg), 1-2 fois par jour | 21 mg | ||
| >90 kg | 8 gouttes de 10% (40 mg), 1-2 fois par jour | 40 mg | ||
| Glaucome (support) | <60 kg | 3 gouttes de 7% (10,5 mg), 2 fois par jour | 10,5 mg | Consultez un ophtalmologue avant d’utiliser le CBG pour des troubles oculaires. |
| 60-90 kg | 5 gouttes de 10% (25 mg), 2 fois par jour | 25 mg | ||
| >90 kg | 6 gouttes de 12% (36 mg), 2 fois par jour | 36 mg | ||
| Douleurs musculaires | <60 kg | 6 gouttes de 7% (21 mg), 2-3 fois par jour | 21 mg | Massez localement avec une huile infusée de CBG en complément des gouttes. |
| 60-90 kg | 8 gouttes de 10% (40 mg), 2-3 fois par jour | 40 mg | ||
| >90 kg | 10 gouttes de 12% (60 mg), 2-3 fois par jour | 60 mg | ||
| Stimulation de l’appétit | <60 kg | 5 gouttes de 5% (12,5 mg), 2 fois par jour | 12,5 mg | Consommez le CBG avant les repas si vous souffrez de perte d’appétit. |
| 60-90 kg | 6 gouttes de 7% (21 mg), 2 fois par jour | 21 mg | ||
| >90 kg | 8 gouttes de 10% (40 mg), 2 fois par jour | 40 mg |
Remarques générales :
- Ces dosages sont indicatifs. Commencez toujours par une dose faible et ajustez progressivement.
- Consultez un professionnel de santé pour des besoins spécifiques ou des pathologies particulières.
- Prenez les gouttes sous la langue pour une meilleure absorption.
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